Was hilft?
Eine Übersicht über mein Therapie-Angebot.
Kreative Therapie (Kunst, Musik und Tanztherapie)
Wenn Worte allein nicht reichen, helfen kreative Ausdrucksweisen wie Gestalten, Malen, Bewegen, Musizieren, Tönen und Tanzen, um Empfindungen, Gefühle, Gedanken und körperliche Regungen wahrzunehmen und zu spüren. Sie unterstützen den seelischen Prozess und ermöglichen Zugänge zu inneren Befindlichkeiten und Ressourcen.
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Körperorientierte Traumatherapie
Auf vielfältige Art und Weise kann das Selbstverständnis und die Selbstsicherheit erschüttert werden.
Da unsere ganze Lebensgeschichte in unserem Körper gespeichert ist, hilft dabei das gezielte und achtsame Spüren in den Körper. So kann sich die innere Spannung nach und nach lösen und wieder ein Gefühl von Kraft und Lebendigkeit Platz machen.
Eine traumatische Erfahrung geht meist über Worte hinaus. Tanz, Musik, künstlerische Gestaltung usw. helfen auszudrücken, wo Worte allein nicht reichen. Und sie ermöglichen Begegnung, Austausch, heilsame Beziehungserfahrungen und gute Erfahrungen, wirksam zu sein.
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Selbsthilfe bei Stress
Aktivieren Sie die von Ihnen bereits erprobten Entspannungstechniken. Holen Sie Bewährtes wieder "aus der Schublade".
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Coaching und Beratung
Mein Ansatz ist lösungs- und ressourcenorientiert. Ich nutze neben dem Gespräch kreative und körperorientierte Methoden.
Sie können ein unverbindliches, kostenloses Gespräch zum Kennenlernen mit mir vereinbaren, in dem wir Ihr Anliegen und mein Angebot besprechen.